ММА (Mixed Martial Arts)
Смешанные Единоборства
Вид спорта, который получил распространение в США в 90-х годах прошлого (то есть 20-го) века. ММА принципиально отличаются от других видов единоборств тем, что бойцы имеют право пользоваться огромным арсеналом различных техник и приемов, недоступных ранее в рамках какого-то одного стиля.
Клетка – символ ММА и специфическое только для данного вида спорта место боев. Несмотря на ужас, в который приводит клетка непосвященных обывателей, она вовсе не предназначена для того, чтобы закрывать в ней бойцов, которые «бьются насмерть». Все дело в том, что клетка – удобнее ринга. Боец не может вывалиться за пределы клетки и травмироваться, бой не нужно останавливать, чтобы развернуть бойцов, борящихся в партере, головой к центру.
Кроме того, клетка дает массу преимуществ и дополнительных техник – боец может оперетья о клетку спиной, чтобы подняться из партера, а еще от нее можно оттолкнуться и провести знаменитый шоутайм-кик! Клетки бывают разной формы – круглые и с углами. Фирменная клетка с 8 углами называется Октагон.
Возможные исходы поединка
- Нокаут (только в результате разрешенного удара)
- Добровольная сдача (словесно или постукиванием ладонью по сопернику или покрытию)
- Технический нокаут (один из бойцов не может продолжать поединок, об этом сигналят рефери или врач, или «угловой» секундант)
- Решением судей (единогласным, раздельным, ничьей)
Стили ведения боя
У каждого бойца в ММА есть своя тактика, свои сильные стороны. Во многом это зависит от того, из какого спорта атлет перешел в ММА. Однако, грубо можно разделить тактики на «первом этаже» и на «втором этаже».
Основные стратегии ведения боя
- Борцовская техника — боец использует броски, захваты и болевые/удушающие приемы. Для улучшения борьбы в клинче популярными дисциплинами являются вольная борьба, греко-римская борьба, дзюдо и самбо
- Ударная техника — когда боец стремится выиграть путём ударов руками, локтями, коленями и ногами. Для улучшения техники в стойке наиболее популярны бокс, кикбоксинг, муай тай, карате.
- Борьба в «партере» (на полу) отрабатывается через джиу-джитсу, грэпплинг, дзюдо, и самбо.
- Особенное внимание уделяется отработке болевых и удушающих приемов. Именно удачное применение этих тактик часто приносит победу бойцу.
KRAV-MAGA
Крав-мага
Название на иврите означает буквально «контактный бой» (мага (ивр. מגע) - контакт, крав (ивр. קרב) - бой).
Фактически - это способ ведения боя (рукопашного, с холодным оружием, с огнестрельным), работу против нескольких оппонетов используя тактику и стратегическое мышление. Прикладная система, тем не менее, используящая все лучшее, что есть в спортивных единоборствах, была создана специально для работы в уличных, военных и иных экстремальных условиях, где действовать нужно незамедлительно. Где вопрос стоит о выживании, а не о наборе баллов или победе судейским решением.
Сама крав-мага состоит из компонентов, методик, систем поведения, которые неоднократно и постоянно проверялись в ситуациях уличных и военных конфликтов. Весь акцент в обучении делается на приучении к быстрой нейтрализации угрозы, максимально эффективным и жёстким способом (а не «победы» как в спорте) и скорейшего ухода с места конфликта или происшествия.
В крав-мага изучаются современные виды оружия (как доступные гражданским, так и военным) в сочетании с современными видами рукопашного боя. Критерием изучения любой техники является эффективность, простота и возможность применения в условиях стресса, когда ничего кроме рефлексов не работает.
Помимо современных и всем известных приемов ударной техники и борьбы акцент делается на работу и поражение уязвимых точек на теле человека (в глаза, удары в пах, укусы, заломы пальцев, крики, удары головой), а так же на использование любых доступных предметов - палки , камень, песок, ключи, авторучки - это все может быть крайне эффективным оружием самозащиты.
В то же время, адепту наглядно показываются методы смягчения конфликтов, переговорной части, психологической манипуляции и защиты от них. Также, большое внимание уделяется правовой части и обсуждению какое воздействие, где и когда лучше проводить.
В реальном бою побеждает тот, кто выживает, поэтому главный акцент делается на тренировку в наихудших условиях, одной рукой, в невыгодной позиции, против нескольких противников или же вовсе защищая третье лицо (родственника, сослуживца, ребенка, VIP персону).
В крав-мага не существует никакой разницы между тренировками ни у женщин, ни у мужчин, молодых людей и людей в преклонном возрасте. Акцент всегда будет ставиться на естественные, встроенные, рефлекторные движения тела человека. Изучение выстроено очень просто и логично, что позволяет в кратчайшие сроки быстро усваивать материал и достигать результата .
Тренерский состав

Александр Киров
ММА и Крав-мага
Петровка
Год рождения: 1985
Образование:
Опыт преподавательской и тренерской деятельности: c 2003 года
Спортивные достижения:
Инструктор по прикладному ножевому бою (танто-дзюцу системы Кои но Токинобори рю)
Инструктор по оздоровительному цигуну
Инструктор по йоге
Массажист
Врач тибетской медицины (ТТМ)
Врач китайской медицины (КТМ)
Диетолог
- Высшее психологическое
- Высшее экономическое
- полный курс (пять лет) в университете тибетской медицины
Опыт преподавательской и тренерской деятельности: c 2003 года
Спортивные достижения:
- КМС по боксу
- КМС по тайскому боксу
- Шотокан каратэ/черный пояс
- КОИ но Токинобори Рю/черный пояс
- Киокушинкай каратэ/черный пояс
Инструктор по прикладному ножевому бою (танто-дзюцу системы Кои но Токинобори рю)
Инструктор по оздоровительному цигуну
Инструктор по йоге
Массажист
Врач тибетской медицины (ТТМ)
Врач китайской медицины (КТМ)
Диетолог

Анатолий Булыгин
ММА
Улофа Пальме
Год рождения: 1988
Опыт занятиий джиу-джитсу/грэпплинг: с 2013 года
Опыт преподавательской и тренерской деятельности: с 2016 года
Спортивные достижения:
Незаконченное высшее, РГУФК
Опыт занятиий джиу-джитсу/грэпплинг: с 2013 года
Опыт преподавательской и тренерской деятельности: с 2016 года
Спортивные достижения:
- КМС по самбо
- Призер первенства России по боевому самбо
- Призер турнира Russia national pro (bjj)
- Призер Чемпиона Мира по джиу джитсу (не - ваза )
- Чемпион Москвы по СКБ (спортивный контактный бой )
- Чемпион Москвы по джиу джитсу (не - ваза )
- Чемпион России по джиу джитсу (не - ваза )
- Неоднократный чемпион и призер первенства Москвы по боевому самбо
- Чемпион и призер Москвы по панкратиону
- Призер турнира gymnasium cup (bjj)
Незаконченное высшее, РГУФК
Наши отделения
Расписание тренировок Петровка малый зал
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье |
---|---|---|---|---|---|---|
Крав-мага от 15 лет 7:00 - 8:00 | Крав-мага от 15 лет 7:00 - 8:00 | Крав-мага от 15 лет 7:00 - 8:00 | ||||
ММА от 15 лет 8:00 - 9:00 | ММА от 15 лет 8:00 - 9:00 | ММА от 15 лет 8:00 - 9:00 | ||||
Индивидуальные тренировки и мини группы 9:00 - 13:00 | Крав-мага 4-8 лет 11:00 - 12:00 | Крав-мага 4-8 лет 11:00 - 12:00 | ||||
ММА 9-14 лет 12:00 - 13:00 | ММА 9-14 лет 12:00 - 13:00 | |||||
Крав-мага от 15 лет 13:00 - 14:00 | Крав-мага от 15 лет 13:00 - 14:00 | Крав-мага от 15 лет 13:00 - 14:00 | Крав-мага 9-14 лет 13:00 - 14:00 | Крав-мага 9-14 лет 13:00 - 14:00 | ||
ММА от 15 лет 14:00 - 15:00 | ММА от 15 лет 14:00 - 15:00 | ММА от 15 лет 14:00 - 15:00 | ММА от 15 лет 14:00 - 15:30 | ММА от 15 лет 14:00 - 15:30 | ||
Крав-мага 4-8 лет 15:00 - 15:45 | Крав-мага 4-8 лет 15:00 - 15:45 | Крав-мага 4-8 лет 15:00 - 15:45 | Крав-мага от 15 лет 15:30 - 17:00 | Крав-мага от 15 лет 15:30 - 17:00 | ||
ММА 9-14 лет 16:00 - 17:00 | ММА 9-14 лет 16:00 - 17:00 | ММА 9-14 лет 16:00 - 17:00 | ||||
Крав-мага 9-14 лет 17:00 - 18:00 | Крав-мага 9-14 лет 17:00 - 18:00 | Крав-мага 9-14 лет 17:00 - 18:00 | ||||
Крав-мага от 11 лет 19:00 - 20:30 | Крав-мага от 11 лет 19:00 - 20:30 | |||||
ММА от 15 лет 20:30 - 22:00 | ММА от 15 лет 20:30 - 22:00 |
ПОНЕДЕЛЬНИК
- Крав-мага
от 15 лет7:00 - 8:00 - ММА
от 15 лет8:00 - 9:00 - Индивидуальные занятия,
мини-группы9:00 - 13:00 - Крав-мага
от 15 лет13:00 - 14:00 - ММА
от 15 лет14:00 - 15:00 - Крав-мага
4-8 лет15:00 - 15:45 - ММА
9-14 лет16:00 - 17:00 - Крав-мага
9-14 лет17:00 - 18:00
ВТОРНИК
СРЕДА
ЧЕТВЕРГ
ПЯТНИЦА
СУББОТА
ВОСКРЕСЕНЬЕ
- Крылатское
Адрес: Москва, ул. Осенняя, 23. - Петровка
Адрес: Москва, ул. Петровка, 26 стр 2. - Речной вокзал
Адрес: Москва, ул. Петрозаводская, 15 корп 5. - Улофа Пальме
Адрес: Москва, ул. Улофа Пальме, 1. - Солнечногорск
Адрес: г. Солнечногорск, Городской парк культуры и отдыха, Спортивный Комплекс «Металлург» - Зеленоград
Адрес: г. Зеленоград, Микрорайон 4, корпус 443, ФОК «Юность»