ММА (Mixed Martial Arts)
Смешанные Единоборства

Вид спорта, который получил распространение в США в 90-х годах прошлого (то есть 20-го) века. ММА принципиально отличаются от других видов единоборств тем, что бойцы имеют право пользоваться огромным арсеналом различных техник и приемов, недоступных ранее в рамках какого-то одного стиля.

Клетка – символ ММА и специфическое только для данного вида спорта место боев. Несмотря на ужас, в который приводит клетка непосвященных обывателей, она вовсе не предназначена для того, чтобы закрывать в ней бойцов, которые «бьются насмерть». Все дело в том, что клетка – удобнее ринга. Боец не может вывалиться за пределы клетки и травмироваться, бой не нужно останавливать, чтобы развернуть бойцов, борящихся в партере, головой к центру.

Кроме того, клетка дает массу преимуществ и дополнительных техник – боец может оперетья о клетку спиной, чтобы подняться из партера, а еще от нее можно оттолкнуться и провести знаменитый шоутайм-кик! Клетки бывают разной формы – круглые и с углами. Фирменная клетка с 8 углами называется Октагон.

Возможные исходы поединка

• Нокаут (только в результате разрешенного удара)
• Добровольная сдача (словесно или постукиванием ладонью по сопернику или покрытию)
• Технический нокаут (один из бойцов не может продолжать поединок, об этом сигналят рефери или врач, или «угловой» секундант)
• Решением судей (единогласным, раздельным, ничьей)

Стили ведения боя

У каждого бойца в ММА есть своя тактика, свои сильные стороны. Во многом это зависит от того, из какого спорта атлет перешел в ММА. Однако, грубо можно разделить тактики на «первом этаже» и на «втором этаже».

Основные стратегии ведения боя

• Борцовская техника — боец использует броски, захваты и болевые/удушающие приемы. Для улучшения борьбы в клинче популярными дисциплинами являются вольная борьба, греко-римская борьба, дзюдо и самбо
• Ударная техника — когда боец стремится выиграть путём ударов руками, локтями, коленями и ногами. Для улучшения техники в стойке наиболее популярны бокс, кикбоксинг, муай тай, карате.
• Борьба в «партере» (на полу) отрабатывается через джиу-джитсу, грэпплинг, дзюдо, и самбо.
• Особенное внимание уделяется отработке болевых и удушающих приемов. Именно удачное применение этих тактик часто приносит победу бойцу.

KRAV-MAGA
Крав-мага

Название на иврите означает буквально «контактный бой» (мага (ивр. ‏מגע‏‎) - контакт, крав (ивр. ‏קרב‏‎) - бой).
Фактически - это способ ведения боя (рукопашного, с холодным оружием, с огнестрельным), работу против нескольких оппонетов используя тактику и стратегическое мышление. Прикладная система, тем не менее, используящая все лучшее, что есть в спортивных единоборствах, была создана специально для работы в уличных, военных и иных экстремальных условиях, где действовать нужно незамедлительно. Где вопрос стоит о выживании, а не о наборе баллов или победе судейским решением.

Сама крав-мага состоит из компонентов, методик, систем поведения, которые неоднократно и постоянно проверялись в ситуациях уличных и военных конфликтов. Весь акцент в обучении делается на приучении к быстрой нейтрализации угрозы, максимально эффективным и жёстким способом (а не «победы» как в спорте) и скорейшего ухода с места конфликта или происшествия.

В крав-мага изучаются современные виды оружия (как доступные гражданским, так и военным) в сочетании с современными видами рукопашного боя. Критерием изучения любой техники является эффективность, простота и возможность применения в условиях стресса, когда ничего кроме рефлексов не работает.
Помимо современных и всем известных приемов ударной техники и борьбы акцент делается на работу и поражение уязвимых точек на теле человека (в глаза, удары в пах, укусы, заломы пальцев, крики, удары головой), а так же на использование любых доступных предметов - палки , камень, песок, ключи, авторучки - это все может быть крайне эффективным оружием самозащиты.
В то же время, адепту наглядно показываются методы смягчения конфликтов, переговорной части, психологической манипуляции и защиты от них. Также, большое внимание уделяется правовой части и обсуждению какое воздействие, где и когда лучше проводить.
В реальном бою побеждает тот, кто выживает, поэтому главный акцент делается на тренировку в наихудших условиях, одной рукой, в невыгодной позиции, против нескольких противников или же вовсе защищая третье лицо (родственника, сослуживца, ребенка, VIP персону).

В крав-мага не существует никакой разницы между тренировками ни у женщин, ни у мужчин, молодых людей и людей в преклонном возрасте. Акцент всегда будет ставиться на естественные, встроенные, рефлекторные движения тела человека. Изучение выстроено очень просто и логично, что позволяет в кратчайшие сроки быстро усваивать материал и достигать результата .